作者 l 墨多先生

来源 l 墨多先生(ID：mrmoduo)

臧克家说过，“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。”

在我来看，一个没有存在感的活人，和行尸走肉并无分别。

年轻的时候，我们多少会经历一段每天发呆的日子，因为你不知道自己该干些什么，感觉谁也不觉得你有多重要，谁也不关心你今天干了什么。

这样的存在犹如空气，恨不得让自己人间蒸发，用缺席来博得那个叫做存在感的东西。

存在和存在感是两码事。那到底什么是「存在感」嘞?台湾主持人蔡康永在书中曾提到，“只有被别人需要，才能比较明确的感到自身的存在。”

所以，简单理解，存在感就是获得他人的爱和认同，这其中当然也包括自己。

01

人活一生，刷的不是时间，而是存在感。

曾经听到一位母亲和她的儿子谈论他的男朋友。母亲问：“她为什么喜欢你?”儿子回答，“很简单，她认为我英俊、上进、聪明、风趣。”

母亲又问：“那你为什么喜欢她呢?”儿子腼腆地笑了笑，“我就是喜欢她认为我英俊、上进、聪明、风趣。”

很显然，恋爱中的双方，其安全感往往建立在从彼此身上获得的存在感基础之上。我们每个人都渴望得到别人的关心和重视，在得到的同时，也常常会回报给对方同等的认可。

相反，一个存在感薄弱的人，在现实中往往是不幸的。

比如，在前几年社会上流行了一股潮流，反对男女双方使用家庭冷**。试想一对男女在进行冷战的时候，相互无视对方的存在，让彼此产生了极大的消极情绪体验。

这种对于对方的假装漠不关心，不予回应，会让对方心灵受到莫大的伤害，甚至是一种生不如死的伤害。因为当事人无法确认自己信号的存在，从而被巧妙抹杀掉了存在感，以至于失去了在这个世界上的所有期望。

所以，和谐的人际关系，通常是彼此间得到了正向的信号反馈，以此来确认自己在这种关系当中的存在感。

反之，恋爱中的双方，当一方感受不到被另一方需要的时候，这段关系也就到了破裂之时。职场、官场、交际场，亦是如此。

02

存在感往往反应一个人的认知格局。没有认识世界，就会产生优越感;没有认识自己，就会衍生自卑感。

大哲学家笛卡尔有一句名言：“I think，therefore I

am”，翻译过来就是“我思故我在”。可人性偏偏就是个奇怪的东东，绝大多数人都要通过外界才能证明自己的存在。

就如我们时常在朋友圈里发个状态，其实并不是为了验证这个动作本身是否有意义，而是期望透过别人的积极回应以及点赞评论，来使得我们获得某种存在感。

所以，存在感是一种微妙的存在，它是一个人很本能的情绪反应。然而，我们需要学会控制它。

心理学家罗洛梅认为，存在感是心理健康的重要标志，存在感太弱会带来价值感的缺失，导致一个人生存失去意义。比如：工作努力却不被**重视，感情受挫却没人关心，在周围人面前就像个路人甲......

虽然，存在感弱的人会心态失衡，把自己逼入一种怨天尤人、无法摆脱命运的窘境，但这错不在你，而在于人性的本能!

存在感来自于外界的有效回应，而这回应的声音有高有低，有好有坏，高质量的回应会让你备受尊重、感受认同，而低质量的回应会让你削弱自己的价值感。

人生*大的需要，就是被需要。所以你看，往往越是抱怨自己缺乏关怀的人，越是不知道如何去爱别人。因为当一个人长期无法得到外界的正面反馈时，自然就会习惯隐藏自己的真实需求，从而越来越不擅长向外界表达自己。

所以，存在感往往和一个人的人际格局呈因果关系。存在感越强的人，越是自信大度;存在感越弱的人，越是自卑谨慎。

既然存在感是一个需要双向回应的感知，那我们自然也能够从自身上找到一些放大存在感的窍门。

03

赠人玫瑰，手留余香。让自身提升存在感的诀窍，就是学会认同别人。

之前我说过，人性促使我们对自身的认知多少存在一定程度上的高估。原因很简单，因为我们会选择性倾听，我们习惯接纳正向反馈多过于负面反馈——我们更愿意记住别人说我们好话，而**坏话。

所以，细心观察你会发现，人性虽隐秘，却又是共通的。就像夜色中的酒吧里，团坐着一群红男绿女口沫四溅、把酒言欢，不是大家钟爱夜色中的酒杯，而是所有人都迫切需要存在感。

世上的人，普遍需要得到他人的认同感，爱情需要，工作中需要，交际场上更加需要。

记得我上中学的时候，有次班里同学公开投票选“*美班花”。所有女生争前恐后的上台演讲，不是表演才艺，就是拼了命秀自己的优点长处。而让我印象*为深刻的，是一个叫做小晗，其貌不扬的女生。

因为小晗站在台上，并没有像其它女生一样秀优越，而是从容不迫地说了这样一句话，“如果大家让我当选，倘若再过几年，我想在座的姐妹们都可以骄傲地对自己男友说：我上大学时，比班花还漂亮!”结果，她全票当选!

所以你看，学会认同他人，才是去除人与人之间隔阂的调剂品。再来讲一个故事。

1921年，美国钢铁大王卡内基，曾开出100万美元的高薪聘请一位CEO。

在众多的报名者中，一个叫做夏布的不起眼的年轻人*终被卡内基锁定。这个决定遭来许多人的质疑：“为什么偏偏是他?”卡内基说，“因为他*会赞美别人，这是他*值*的本身，却是你们*缺乏的一种能力。”

后来，夏布成为卡内基*为得力的事业助手之一，得到公司上下一致的认同与尊重。这正如美国**女企业家玛丽·凯·阿什的那句坦诚之言——要成为一个**的管理人员，你必须了解，认同别人同样可以使自己收获成功。

上面两则故事告诉我们：一个人若想获得别人的认同，不一定要证明自己比对方**，而是要让别人觉得，因为有你，他们才更**、更有成就。

04

网络上流传一句话，叫做——秀优越，死得快。

倘若说存在感是建立在自我认同的基础上，那么优越感就是建立在别人的痛苦之上。

从某种角度来说，一个人的优越感之所以招致反感，通常是因为它威胁到了别人的存在感。比如下面这个故事。

相传朱元璋当了明朝的皇帝后，儿时的玩伴纷纷前来投靠，以求谋得一官半职。*先前来的，是一个面容憨厚的发小，他与朱元璋回忆到：“想当年我们骑着荷马，活捉了豆将军，那是何等威风......”

其实，此人口中所言，不过是当年他们几个小屁孩将荷叶放到**下，假装骑马，然后去偷邻居家的豆子。

然而，朱元璋听后非常高兴，当众给予了他四品官员的赏赐。

另外一个玩伴听说了这则消息，随即兴致勃勃的跑到了朱元璋跟前，为了彰显自己与皇帝的交情之深，他有声有色得讲到：“想想咱们小时候有多牛叉，你跟着我一起去采荷花，还偷了邻居家的豆子，你难道不记得了吗?......”

这一说，朱元璋的脸马上沉了下来，心想当着群臣的面说我偷东西，岂不是有损皇帝的威严。于是，朱元璋下令：“哪里来的刁民，来侮辱圣上，来人呐，拉出去给我斩了!”

这个故事告诉我们，人啊，一旦对某事有了优越感，那这种优越感会将你一步步地推向肆无忌惮。

越是渴望存在感，就越容易导致优越感。坦白说，绝大多数人都多多少少有点优越感，因为人的自我认知必然是与他人在比照中建立的。

一个人认为自己在某方面特别好，就同时隐含了一个“你们都不如我好”的判断。

自命不凡的人大多看不得别人聪明，这本质上是在对抗自卑。就像一个缺少家庭关爱的小孩子，会通过打架旷课来博取父母的注意力，事实上是一种存在感迷失的状态。

换个角度来看，往往弱者只在弱者身上找优越感，强者只在强者身上找优越感。一个开劳斯莱斯的人不会为了开奥迪而嘚瑟，一个上市公司老板不会为了中10万块彩票而炫耀。

过分地优越感只会让周围的人看轻你，因为你暴露的正是你*在乎而稀缺的。

所以，做人要“见自己，见天地，见众生”，把自己放到一个更长更广的时空维度看问题。我们需要更强大的人际格局，以抵御外部世界给予的存在感不足。

当优越感袭来时，不妨抬头看一下浩瀚无际的星空，感受一下日月于波澜中升落的气魄。兴许你会明白，人身于此，不过沧海一粟。

说白了，人生成败与否，不过是自我认同。

本文来源：公众号 @墨多先生，作者墨多先生，北京大学硕士，英国国际互动英才奖得主，连环创业者，专栏作家，关注职场与个人成长。