我不玩“抖音”,因为它是“高**值、低复利收益”的事

作者:艾菲

来源:艾菲的理想(ID: xiaoyaolsh)

“根本停不下来”是多数抖音用户的共识

“上瘾!总是对着手机里跳舞的美女傻笑。”

“我晚上开始刷抖音,等想要睡觉的时候,一看已经早上6点了。”

“我永远期望着,下一个视频和现在这个一样有意思,于是,我停不下来了。”

这种“停不下来”的感觉代表的正是“高**值”,“高**值”能够带给我们当下即时的**。但因为它无法带来“高复利收益”,所以我不花时间在这件事上。

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我都将时间花在哪些事情上?

我创建了一个“二维四象限”模型,习惯用它来做出判断。

纵轴 - “**值”:做这件事在当下给我带来的“**”,包括身体感受到的**、精神体会到的“**”以及物质得到满足后的“**”。

横轴 - “复利收益”:借用“复利”这个概念来表述那些能给我们带来持续累积增长效果的事情,那些随着时间推移,效果越来越显著的事情。

1)高**值、高复利收益的事情

比如:读一本好的小说,不仅能让我感受当下即时的**,也能带给我良好的复利收益。

比如:认识了一位很有智慧的朋友,与他共进午餐不仅能让我感到当下的**,还能给我的人生带来非常高的复利收益,产生持续深远的影响。

2)高**值、低复利收益的事情

这里的复利收益可能是很低的数值,也有可能是零或是“负值”。

比如:将整个周末下午用于玩游戏,比如“玩抖音”和“玩吃鸡”。玩的当下当然**十足,爽得不得了。但站起来时却发现头晕目眩,因为一直低头玩游戏,所以埋下了颈椎病的根子。

比如:吃了一顿自助餐,当下的确产生了很大的**,但因为吃得太多,回去后肚子不舒服。

3)低**值、高复利收益的事情

比如:学习并尝试运用一种新的思维方式,比如“深度思考力”,但因很烧脑,所以当下缺乏**;然而因为学会了这种思维方式,对日后的工作生活产生了很大的积极影响,同时这些积极影响在不断累积,从而形成了更大的积极影响与“质”的改变。

比如:读一本比较烧脑的书,比如哲学书,读的时候只有很低的**值,但因为*后终于读懂了,所以这本书对日后的思维、认知和选择产生了非常深远的影响,有非常高的复利收益。

4)低**值、低复利收益的事情

比如:漫无目的的刷朋友圈或微博,看到别人的生活都是活色生香,更加顾影自怜,不但**值很低,且没有任何复利收益。

比如:被老板批评了一句,然后就陷入在消极的情绪里一整晚。其实很多时间都是被这样的情绪消耗掉的,只是我们常常不自知。这种情况就是低**值,且低复利收益。

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具体来说,我是怎么做的?

1、少做“低复利收益”的事情

不论“低复利收益”的事情是“高**”还是“低**”,我们都该少做,因为做这件事无法对我们的生活产生任何长远的积极影响。

比如:陷入不好的情绪中无法自拔,这就是一件显而易见的“低复利收益”事件。不过关于情绪,我们似乎没有什么好办法。但如果我们能增加对自我情绪的觉知(也是我日后会讲到的“元认知”的一种),也就是说当情绪来临之时,我们能够看清情绪的源头以及情绪反应的整个过程,就像是面对镜子时仔细看向自己一样。那我们就有可能从不好的情绪中脱离出来。

“少做”低复利收益的事情,也不是“不做”,毕竟我们是人,是人就有情绪,是人就有懒惰和胆怯的时候。在这些时候,通过“高**值、低复利收益”的事去获得即时的快乐与满足,也是非常有必要的。

2、多做“高复利收益”的事,但要理解决定复利多少的关键

复利效应的核心是高收益率及时间长度,因此要提高“收益率”并延长“时间长度”。

巴菲特之所以成为股神,*关键的不是他彻底贯彻了复利原则,而是他将30%的高收益率维持了长达30年。所以,要想让“收益复利”产生更高的“复利”结果,就必须提高每一次的“收益率”以及收益的“时间长度”。

原则一: 如果“高复利收益”的事情只是偶尔为之,那就缺乏足够的 “时间长度”,因此也就无法产生高复利的结果。

比如:你坚持读书只坚持了3个月,虽然读书是件“高收益复利”的事,但因为缺乏足够的“时间长度”,*终你收获到的复利也不会高。

原则二: 如果这个“高复利收益”事情本身的“收益率”非常低,那么即使用很多年去做,*终的“复利”结果也不会高。

比如:你虽然坚持读书这件事3年,但因为你读的书大都是鸡汤、网络小说、一些没有营养的“所谓畅销书”,你从读书这件事中获得的“收益率”就会非常低,因此即使你坚持了3年做这个“高收益复利”的事情,但因为每一次“收益率”的低下,你依然无法获得“高复利”的结果。

再比如:即使你读了很多好书,但你没将它们变成自己的东西,也从没在生活工作中运用和实践过,这也会导致“收益率”不足,从而无法获得“高复利收益”。

以我自己举例:我每天都会读书,但我对书的要求也比较高。我不读任何鸡汤类书籍、不读网络小说(以前有段时间读过)、不读“东抄抄、西抄抄”的书,虽然我每月买书的数量基本都在10本左右,但购买之前我都会上豆瓣去看一下评价,以免买回来后还要浪费时间去重新鉴定是否该读。这样下来,我每月读书的数量很多,且这些图书基本都属于高品质图书。另外,我对于好的书一定会做笔记,还会进行很多思考,以及相应的刻意练习,因此这个“高复利收益”的事情不但有了“高收益率”,还有了“足够的时间长度”。当然,我相信随着时间推移,这种“高复利收益”的效果会愈加明显。

3、做“低**值、高复利收益”的事是反人性的,所以需要转化

我一直觉得,坚持做“低**值、高复利收益”的事是反人性的,因为“意志力”不是无穷无尽的,它是一个消耗品。

首先,让我们一起来摒弃“坚持”这个词。因为这个词会让人联想到很多令人想要放弃的事情与情绪,所以我们不要"坚持”,我们只要“上瘾”。

其次,当我们想将一件“低**值”的事主动做下去时,只有一种办法,那就是将它转化为“高**值”,或者是“中等**值”。

转化的方法有两种:1)给自己描绘一个实现后的完美愿景 2)给这件事赋予意义。

接下来我来说说我是如何通过第一种方法实现这种转化的。

这是我非常喜欢用的一种方法,远远超过第二种。

我不爱运动,除了打网球、羽毛球、乒乓球和游泳,但这些运动受场地制约极大。同时,我也知道“身体是革命的本钱”,也知道自己必须通过运动去维持身材并得到更好的身材;然而因为运动的阻力很大,所以以前的我总是“三天打鱼,两天晒网”。

现在的我是怎么做的呢?

我常在脑中勾勒自己通过健身后获得的完美身材,以及穿着漂亮衣服后的完美效果。我给自己设定了拍摄一套比基尼写真的中期目标。我还幻想20年后,老同学老朋友看到我身材依旧如故时啧啧称赞的样子。

通过生动的描绘以及充分的想象未来的完美愿景,每一次的运动就变成了“高**值”,仿佛一切都已实现。而持续的运动也的确给我带来了很多的改变,比如睡眠更好、作息更有规律、精神更饱满、皮肤也更好。这一切又奖励了我再次给予更多更加持续的投入。

*近,我又将这个“运动的美好愿景”再次拓展了一下,给自己描绘了一个在今年变身为“运动小达人”的美好愿景。这个美好愿景包括:去学习几个特别喜欢的运动方式,然后间歇性练习,从而保持运动的高频率以及多样性,比如击剑、拳击、壁球等。然后通过把这些新的运动尝试发在朋友圈,获得好友们的正向反馈,然后更加投入去做,慢慢从“不爱运动的人”变身成“运动小达人”。

当我们通过“描绘未来美好愿景”这个方法将“低**值”转化为“高**值”的时候,我们会发现,随着做这些事情的次数越来越多,越来越投入,这些事情之前没被我们发现的“高**”部分也会渐渐显露出来,这样会帮助我们更好的“上瘾”,形成正向循环。

4、如何将“低复利收益”转化为“高复利收益”?

其实很多事的“复利收益”究竟是低还是高并不取决于这件事本身,而是取决于你做这件事的方式。

比如:同样是去欧洲旅行的两个人,A选择10天游玩5个国家,E选择10天只待在意大利。A选择奔波在5个国家的各个景点,打卡留念、按照攻略去各种网红店美食吃饭。E选择用10天时间细细浏览和品位意大利的古罗马艺术和历史、文艺复兴时期的绘画和雕塑、巴洛克时期的雕塑艺术;并精心挑选了几家极富特色的当地餐厅,品味不同意大利地区的特色当地美食,与当地人交流、学习一些简单的意大利语。A选择全程都住在连锁酒店,E选择几天住在Airbnb,几天住在修道院酒店。A在去欧洲前只在“一些旅行网站上看过别人写的攻略,E在去意大利前不仅通读了《西方艺术史》、《古罗马历史》,还学习了很多相关的书籍与纪录片。

10天后,A说:“玩得真累,但欧洲真是很美,下次还要去。”E说:“这次旅行真是收获丰富,我亲眼看到了那么多伟大的艺术与历史,看到了它们的演变与进展,看到了它们的力量与柔情,我对古罗马、文艺复兴和巴洛克时期艺术的理解又更进一层,我对美与艺术的领悟又更深一步,真是身心愉悦。”

一个月后,A已将10天欧洲之行忘得差不多了。E呢,埋头书海之中,研究米开朗基罗的“大卫”与贝尼尼的“大卫”雕塑的不同之处?它们代表的“文艺复兴”时期的雕塑与“巴洛克”时期雕塑的本质区别是什么?为什么会有如此演化?

E的基本原型是我,一次不长的旅行在带给我“高**值”的同时,还带来了极高的“复利收益”。事实上,我的每次旅行都基本如此,哪怕目的地是纯粹的度假圣地巴厘岛。之前我去巴厘岛度假时,在度假之余,我不但学会了冥想、了解了观鸟的方法,还学会了如何用精油去配置纯植物防蚊液。“冥想”的习惯一直延续至今,“观鸟”的爱好也已经培养起来,这些无疑都是在对我的生活和人生不断产生“高复利收益”的事情。

关于如何将“低复利收益”转化为“高复利收益”?这一点,还可以用“玩抖音”来举例。

同样是“玩抖音”,有人在玩的时候还去思考了“为什么抖音能够这么火?”“背后的根本原因是什么?”“反应了怎样的人性的特点?”“这些人性的特点该如何运用到其他商业领域?”等等。

于是,虽然做的事情看起来是一样,但得到的“复利收益”却相差甚远。

*后总结一下,这篇文章一共说了两点。

第一:如何判断一件事该不该做?

第二:如何在生活工作中具体运用这个二维四象限模型,从而获得“高**值”且“高复利收益”?

你觉得这篇文章对你有启示吗?你又准备如何将这个模型用于自己的生活与工作中呢?

艾菲,深度思考者,全球认证优势教练&个人成长教练,前500强外企大中华区市场部负责人。关注微信公众号:艾菲的理想(ID:xiaoyaolsh),通过夯实“思维跃迁”与“自我认知”两大基石,成为真实且闪闪发光的自己。

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